Drogi Rodzicu,
Jeśli Twój młody dorosły:
- nie jest pewien ścieżki swojej kariery i chciałby ją omówić z kimś, kto poprowadzi go do większej jasności
- nie ma pewności, który kierunek studiów wybrać i dlaczego
- czuje dużo napięcia związanego z nauką i nie umie poradzić sobie z presją lub stresem
- czuje zagubienie i chaos w temacie przyszłego zawodu
- jest nieświadomy swoich mocnych stron i motywacji.
A zamiast tego:
- chciałby przegadać z kimś swoje pomysły na życie i mieć więcej jasności
- chce poeksplorować różne możliwości w kontekście wyboru kierunku studiów i przyszłego zawodu
- chciałby zobaczyć, jakie przeszkody stoją mu na drodze do osiągnięcia celu
- chciałby więcej łatwości i spokoju w przygotowaniu do egzaminów i pewności w tym, co robi
- chciałby poznać siebie i zrozumieć swoją motywację i to, co jest dla niego ważne.
Sprawdź, jak pracuję, i jak mogę wesprzeć Twojego młodego dorosłego w obrębie wyboru ścieżki kariery.
Wspieram także młodzież w obszarze świadomego życia:
Jeśli Twój młody dorosły
- jest niepewny siebie i czuje lęk przed opinią innych
- ma wiele niewspierających przekonań na swój temat
- nadmierne myślenie i zamartwianie się zabiera mu radość życia
- ma kłopot w konkretnej relacji rówieśniczej lub innej, co spędza mu sen z powiek
- nie potrafi zobaczyć swojego życia z perspektywy i swojego na nie wpływu
- jest zagubiony i potrzebuje wsparcia we wprowadzeniu zmian
- nie zna lub nie lubi siebie.
A zamiast tego:
- pragnie wzmocnić siebie i autentycznie się wyrażać
- chce stać po swojej stronie i zmienić to, co nie wspiera
- pragnie ułożyć się ze sobą i ze światem – w radości i spokoju
- chce czuć się dobrze wśród kolegów i budować trwałe przyjaźnie
- chciałby przyjrzeć się różnym dziedzinom swojego życia z bliska i sprawdzić, co może działać lepiej
- potrzebuje wsparcia w zmianie
- chciałby poznać siebie lepiej i nauczyć się kontaktu ze sobą.
Coaching jest spotkaniem i towarzyszeniem drugiej osobie:
- w odkrywaniu tego, co jest dla NIEJ ważne
- w tym, za czym tęskni
- jak może mieć więcej dostępu do tego, czego potrzebuje – w swoim życiu codziennym, w pracy, w relacjach.
To wspieranie drugiej osoby w kontakcie ze sobą.
To także partnerska współpraca, która prowokuje do myślenia i kreatywny proces, który inspiruje do poszerzania swojego osobistego lub zawodowego potencjału.
To metoda wspierania rozwoju, podczas której coach, poprzez aktywne słuchanie, zadawanie pytań oraz stosowanie innych specyficznych narzędzi i zadań rozwojowych, towarzyszy klientowi w wyznaczaniu ważnych dla niego celów, odnajdywaniu wewnętrznych zasobów potrzebnych do ich realizacji oraz ustalaniu i wdrażaniu planów działań.
Coach wspiera klienta w odkrywaniu i efektywnym wykorzystaniu osobistych zasobów, by jego życie było dla niego źródłem sensu i radości.
Dzięki pracy coachingowej, co do której młodzi ludzie są mocno responsywni, Twój młody dorosły może:
- poczuć się pewnie i złapać wiatr w żagle
- dowiedzieć się więcej o sobie i poczuć grunt pod nogami
- zyskać narzędzia do pracy własnej
- poczuć spokój i jasność co do obranej ścieżki zawodowej
- zrozumieć relacje w swoim życiu i swoją w nich rolę.
Nazywam się Anna Gapińska
POMAGAM MŁODYM DOROSŁYM STANĄĆ PO SWOJEJ STRONIE
I RUSZYĆ DO ŻYCIA NA WŁASNYCH NOGACH
Pracuję w duchu Coachingu opartego na potrzebach.
Jest on połączeniem Porozumienia Bez Przemocy (Non-violent Communication- NVC)
i coachingu.
Podejście to zostało opracowane przez duńską trenerkę NVC i coacha – Pernille Plantener
i równie mocno skupia się na budowaniu świadomości, jak i na wcielaniu zmian w życiu.
W akceptującej relacji 1:1 układ nerwowy jest niejako chroniony, wycisza się. Wtedy też łatwiej o jasność, i określenie,
w którym kierunku podążać.
To w miejscu, gdzie nasz system nerwowy jest rozluźniony, mamy prawdziwy dostęp do siebie.
Pracuję z bezpiecznego, łagodnego miejsca, by objąć obszary, które chcą być zobaczone.
Jako coach jestem przewodnikiem-partnerem i wspomagam transformację.
Wesprę Cię, kiedy pojawi się wyzwanie w realizacji celów, tych dużych i zupełnie małych. Jeśli będzie trzeba, potrzymam za rękę.
Dzięki tej pracy Twój młody dorosły może:
- poczuć się wsparty i przyjęty w zaufaniu
- dowiedzieć się, na czym stoi
- poukładać sprawy, które spędzają mu sen z powiek
- zyskać zrozumienie zachowań własnych i innych
- poczuć więcej spokoju i zaufania do siebie
- zacząć działać we właściwym kierunku.
Anna Gapińska – Łagodnie po swojej stronie
POMAGAM RUSZYĆ DO ŻYCIA NA WŁASNYCH NOGACH
O mojej specjalizacji
Do pracy coachingowej i diagnostycznej doprowadziła mnie ścieżka pierwszej pracy zawodowej (którą wciąż z radością wykonuję), bowiem z pierwszego wykształcenia jestem filologiem.
Za mną 20 lat pracy w edukacji – systemowej i niesystemowej – w Polsce i za granicą, na niemal wszystkich etapach kształcenia, od Żłobka Montessori, przez szkołę podstawową, gimnazjum po przygotowanie do matury i matury międzynarodowej w college’ach za granicą. Doświadczenie to pozwala mi widzieć potrzeby tak rodzin z dziećmi, jak i młodzieży i dorosłych, i wspierać ich w pracy.
Specjalizuję się w pracy z młodzieżą i kobietami.
Jestem akredytowanym coachem od 2014 ze specjalizacją w coachingu kariery i life coachingu, certyfikowanym coachem w nurcie Needs-based Coaching, certyfikowanym konsultantem narzędzia psychometrycznego DISC D3, które diagnozuje mocne strony i potencjalne ograniczenia oraz wspiera w wyznaczeniu ścieżki zawodowej; a także certyfikowanym konsultantem kryzysowym Akademii Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu – IPTK.
Pracuję coachingowo w oparciu o Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga, Coaching oparty na potrzebach – według Pernille Plantener i neuroplastyczność mózgu wg Ricka Hansona. Do pracy wcielam elementy podejścia Resonant Healing wg Sary Peyton i IFS (Internal Family System), w których się szkolę. Bliskie mi jest rodzicielstwo bliskości – w wychowaniu i edukacji.
W pracy korzystam także z doświadczenia pedagogicznego, trenerskiego, montessoriańskiego i szeroko z podejścia Non-violent communication – NVC.
Swoich klientów na co dzień wspieram w stawaniu na własnych nogach, empatycznie im towarzyszę. W kontakcie ze sobą sięgają głębiej.
W pracy nad procesem przyświeca mi bezpieczeństwo, zaufanie i przede wszystkim kodeks etyczny coacha. Regularnie uczestniczę w superwizji.
Łagodnie i autentycznie to sposób, w jaki pracuję. Blisko mi do konkretów, efektywności i lewopółkulowego działania, które jednak bez prawopółkulowej relacyjności nie dały mi nigdy upragnionej radości, powodowały za to masę stresu i napięcia. Dlatego integruję je w życiu i w pracy, wspierając w tym także moich klientów.
Prywatnie jestem mamą i partnerką, eksplorującą świat bliskowschodni, a także Armenię. W mieszance międzykulturowej i wielojęzycznej czuję się u siebie. Uwielbiam poznawać nowe kultury od środka. Żyję, gdy mam kontakt z lasem i ruchem mojego ciała, w kontakcie z moimi bliskimi, oraz z upodobaniem podróżując do wewnątrz.
Poza tym bardzo lubię przekuwać wiedzę w praktykę. Moja córka inspiruje mnie w tym procesie.
Dlaczego robię to, co robię?
Zawsze lubiłam towarzyszyć drugiemu człowiekowi w podróży w głąb, najpierw wspierałam w tym moich uczniów, a potem naturalnie moje pole rozszerzyło się. Czuję w tym sens i widzę wartość.
Przeszłam długą drogę do samopoznania, ucząc się różnych metod pracy jako klient, a potem profesjonalistka. To dało mi siłę i ochotę do życia, oraz nauczyło, jak korzystać z własnych zasobów. Tym samym, dobrze znając scenerię po drugiej stronie lustra, z czułością i łagodnością wspieram i prowadzę moich klientów do „domu”.
Zapraszam do kontaktu: leavingcertpolish@gmail.com
MOJE PRZYGOTOWANIE MERYTORYCZNE
Ukończone studia i treningi:
- Jestem akredytowanym coachem od 2014 r., w przygotowaniu do ponownej akredytacji.
- Roczne Studium Mediacji prowadzone metodą Porozumienia bez Przemocy; Strefa NVC;
- Certyfikowany Konsultant Kryzysowy Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu IPTK – Pierwsza pomoc w kryzysie psychologicznym; dr Elżbieta Kluska – Łabuz;
- Needs-based Coaching, Pernille Plantener, Leance;
- Systemic Consensing – grupowe podejmowanie decyzji przez uwzględnienie różnorodności i sprzeciwu, Magdalena Sendor;
- Trening Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona; Joanna Berendt, Anna Andrzejewska;
- Resonant Healing wg Sary Peyton, Joanna Berendt, Maja Wyborska;
- Wprowadzenie do podejścia terapeutycznego Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) dra Richarda Schwartza - Warsztaty dla profesjonalistów (i nie tylko) cz. I i II; Agnieszka Pietlicka; Dialogue Unlimited;
- Non-violent communication, Collegium Civitas; Studia podyplomowe;
- Certyfikowany trener DiSC D3; Effectiveness;
- Szereg kursów dla profesjonalistów i rodziców; Agnieszka Stein i Małgorzata Stańczyk, m.in.: Wysoko wrażliwe dzieci; Zbuduj współpracę ze swoim dzieckiem; Komunikacja; Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów; i procesów rozwojowych dotyczących wychowania i edukacji;
- Certified Trainer of ‘Birth to Three’; Association Montessori Internationale (AMI); Trainer: Patricia Wallner, Netherlands;
- Pedagogika Marii Montessori, CUD Montessori, Ewa Nikołajew-Wieczorowska;
- Executive, Life and Career Coaching, accreditation; Positive Success Group, Ireland;
- Certified Trainer, Train the Trainer; The Open College, Dublin, Ireland;
- Special Needs Assistant, Kylemore College; Dublin, Ireland;
- Nauczanie języka polskiego jako obcego; Uniwersytet Wrocławski;
- Public Relations, studia podyplomowe; Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu;
- Filologia polska; specjalizacja nauczycielska, magister; Uniwersytet Łódzki;
Cenię coaching za to, że daje:
- sprawczość i wybór
- samoakceptację i wiarę we własne możliwości
- pogłębienie kontaktu ze sobą
- sięgnięcie do własnych zasobów
- perspektywę w popatrzeniu na swoje przekonania i założenia
- jasność celów i pragnień
- a jako skutek uboczny: polubienie swojego życia na dobre.
• Mailowo lub telefonicznie odpowiem na Twoje pytania o coaching, tematy, praktykalia.
Zapytaj: info@annagapinska.com
Jeśli wolisz, umówimy się na rozmowę telefoniczną.
• Najpierw posyłam formularz coachingowy z prośbą o wypełnienie, dotyczący mocnych stron, obszarów do pracy, celów, kawałków, które młody widzi, których jest świadomy.
• Potem spotkam się na bezpłatną sesję wstępną z Twoim młodym dorosłym – 30 minut online, sprawdzimy, jakie są jego/ jej potrzeby na proces coachingowy, nad czym chce pracować, w jakiej sprawie potrzebuje wsparcia.
• Pomogę mu/jej w ustaleniu celów.
• Pomówimy o tym, czym jest coaching, jak będą wyglądać nasze spotkania i na czym polegać.
• Dowie się, jak wygląda kontrakt współpracy, by była ona owocna i bezpieczna.
• Odpowiem na pytania o procesie, na które Twój młody dorosły pragnie uzyskać odpowiedź.
• Dowie się, jak wygląda kontrakt współpracy, by była ona owocna i bezpieczna.
• Na sesji będziemy pracować online przez 60 minut.
• Podczas sesji wykorzystuję swoje umiejętności coacha i mentora.
• Sesje odbywają się przez komunikator. Google Meet.
- Pracuję z uczniami liceum i studentami uczelni wyższych.
- Pracuję w języku polskim i angielskim.
- wsparcia i bezpieczeństwa
- docierania do swojego potencjału, autonomii i sprawczości
- poufności i otwartości
- partnerstwa i autentyczności
- zadań i kroków prowadzących do decyzji i działań.
Rozmowa i uporządkowanie spraw pomogły mi w pracy nad sobą, uwolnieniu emocji i otrząśnięciu się do działania. Temat i cel sesji zostały określone wcześniej, natomiast w trakcie rozmowy, ustalając konkretne kroki, okazało się, że będzie to proces, stopniowe wyzwalanie się z sytuacji, która doskwiera. Sesja przebiegła w pełnym zaufaniu, poczułam się komfortowo, mogłam dać upust emocjom, wyrzucić z siebie smutek, ale też dostrzec wiele pozytywów. Dzięki narzędziom ustaliłam ważne dla mnie kwestie, bo dobrze jest mieć te cząstkowe odpowiedzi na pytania, postawić cel i się na tym skupić, a nie wszystko na raz. Zdałam sobie sprawę, że ja właśnie za dużo wzięłam na siebie jednocześnie i za bardzo męczyłam się z myślami. Teraz trochę inaczej to widzę, stopniowo i pewniej. Na razie uwolniłam się od presji, którą na siebie nałożyłam i w takim porządku widzę sens😊. Taka sesja/rozmowa potrafi uporządkować bałagan w głowie. To nie tak, że ktoś Ci powie, co masz zrobić. Do tego dochodzi się samemu, ale w zgodzie ze sobą, a potem działa we własnym tempie.
Kasia J.
Jako coach i trener Ania jest prawdziwą profesjonalistką, potężną siłą motywującą, prawdziwym, w pełni obiektywnym mentorem. Ania jest niezwykle inspirującą osobą, która potrafi z każdym znaleźć wspólny temat. Oprócz tego, że jest pełna ciepła i empatii, mocno stąpa po ziemi i szybko staje się przykładem dla osób z nią obcujących. Odkąd skorzystałam z usług Ani jako coacha kariery, a poniekąd również i life coacha, pozytywne skutki i energię odczuwam do dziś. Ani zawdzięczam zbudowanie we mnie poczucia własnej wartości i większej pewności siebie, jako wartościowego i niezawodnego pracownika i profesjonalistki, co nie było łatwym zadaniem. Ania pomogła mi uwierzyć w moje mocne strony, jak i na nowo dostrzec ważne dla mnie wartości, które są niezbędne do znalezienia odpowiedniej ścieżki kariery. Dzięki Ani odnalazłam wiele drzemiących we mnie talentów, a dzięki wspólnej dogłębnej analizie moich możliwości opracowałam nowe, bardziej precyzyjne pomysły i plan na ich realizacje, który małymi kroczkami realizuję. Jestem wdzięczna, że trafiłam właśnie na Anię jako coacha kariery, która nie obawiała się postawić kontry i ściągnąć mnie na ziemię. Gorąco polecam Anię wszystkim, zarówno tym, którzy są dopiero u progu kariery lub zagubili się gdzieś na jej krętych ścieżkach. Wspólnymi siłami na pewno odniesiecie sukces!
Agnieszka N.
Bardzo cenię sobie sesje coachingowe prowadzone przez Anię. Pomagają mi być bliżej siebie i dotknąć moich uczuć i potrzeb za nimi stojących. Jej kojąca i wspierająca obecność oraz pytania bardzo mi służą. Czuję się usłyszana, zobaczona i wzmocniona po każdym spotkaniu.
Aleksandra B.
Rozmowa z Anią to czas pełen delikatności i czułości. Zbiera chaos moich słów w zdania, które są dokładnie tym, co chcę wypowiedzieć. Zostawia przestrzeń ciszy, która nie ciąży, ale jest życiodajna. Każdorazowo mam poczucie, że dzięki jej towarzyszeniu i uważnej obecności jestem bliżej siebie, bardziej “przy sobie”. To jakby uwalnianie mnie samej. Potężne narzędzie jakim jest coaching jest przez Anię używane z wprawą i z szacunkiem do narzędzia i do mnie – “kompletnego” człowieka, który przychodzi po wsparcie.
Ania F.
Aniu, na sesji z Tobą czułam się bardzo bezpiecznie. Miałam poczucie, że naprawdę mogę wnieść wszystko, co dla mnie ważne, a Ty mnie z tym zobaczysz z łagodnością, otwartością i akceptacją. Moje ciało jasno dawało mi znać, że czuje się bezpieczne w tej przestrzeni, którą stworzyłaś dla mnie między nami i że Twoje zaproszenia i pytania dają mi wolność wyboru i decyzji. Wspierały mnie zarówno pytania, jak i Twoje wyłapywanie sensu i potrzeb, i nazywanie tego, o czym mówiłam (jak nazywałaś, to ja sobie sprawdzałam, jak moje ciało reaguje i czy to faktycznie jest to, o co mi chodzi – to mi dawało więcej jasności). Urzeka mnie delikatność i spokój, z jakimi prowadzisz sesję, bardzo mnie to uziemia (ale w takim dobrym znaczeniu – zakorzeniania, zwalniania, uważności) i pozwala na zatrzymanie się i zwolnienie trochę mojego szalonego biegu myśli. Miałam poczucie, że naprawdę dotknęłam jakości, sensu, połączyłam się z tym, co dla mnie ważne. I jeszcze bardzo odczułam taką energię towarzyszenia, bycia przy mnie – i to jest intencja i doświadczenie, które zabieram sobie dla swojej własnej praktyki. Ubogaciła mnie sesja z Tobą na różnych płaszczyznach.
Kinga C.
Ania jest ciepłą i niezwykle sympatyczną osobą. Na pierwszym spotkaniu stworzyła atmosferę pełną ciepła i akceptacji, dzięki czemu mogłam wsłuchać się w siebie oraz swoje głęboko skrywane potrzeby. Było to doświadczenie nowe i bardzo trudne dla mnie. Otrzymałam dużo wsparcia. Sesja coachingowa z Anią była bardzo przyjemną, choć wymagającą pracą. Pełen profesjonalizm!
Monika O.
Pani Aniu,
dziękuję za raport i za wszystkie sesje. Była to dla mnie możliwość zatrzymania się na chwilę i określenia priorytetów. Dzięki Pani pytaniom i sugestiom spojrzałam w głąb siebie, czego w życiowym pędzie nie miałam okazji robić. Pani empatia i pozytywna energia sprawiły, ze od razu zaufałam i otworzyłam się, co pozwoliło na pełną szczerość, a wydaje mi się, że to najważniejsze w coachingu.
Wiktoria M.
(Sesje coachingu kariery – program dla młodych dorosłych)
Po sesjach stałem się pewniejszy siebie i przestałem obawiać się niepowodzeń oraz odrzucenia. Dzięki temu z pewnością będę częściej bronić własnego zdania i będę stawał za sobą.
Również przełamałem się w próbowaniu nowości oraz zawieraniu nowych przyjaźni.
Odkryłem także dobrą dla mnie ścieżkę zawodową.
Nauczyłem się dysponować swoim czasem – obowiązkami i przyjemnościami.
Jestem niezmiernie szczęśliwy po tych sesjach oraz nabrałem pewności siebie.
Przemysław B.
(Sesje coachingu kariery i life coachingu – program dla młodych dorosłych)
Coaching prowadzę w cyklu 5 lub 10 sesji.
Opłaty za sesje:
Pojedyncza sesja: 65 €
W pakiecie 5 sesji: 280 €
W pakiecie 3-miesięcznym (10 sesji): 510 €
Wystawiam faktury.
Dowiedz się więcej:
info@annagapinska.com